Iyengar®Yoga steht in der Tradition des klassischen Hatha Yoga und gründet philosophisch vor allem auf den Lehren der 196 Yogasutren des Patanjali. Diese sind im Werk Yoga Sutras of Patanjali zusammengefasst, das als eines der bedeutendsten Grundlagenwerke des klassischen Yoga gilt. (2-4Jdht )

Iyengar Yoga ist eine Form des Hatha Yoga, die vom indischen Yogameister B:K:S: Iyengar zeit seines Lebens entwickelt wurde. Es handelt sich um traditionelles Yoga, welches BKS auf Basis der bis dahin bekannten Lehren zu einer systematischen wirksamen verständlichen und vorallen Dingen zeitgemäße Methode entwickelt hat. Die Wirkkraft dieser Methode wurde in vielen wissenschaftlichen Studien belegt.

Yoga ist für jedes Alter geeignet: Aktiven Menschen bietet es die Möglichkeit, Stresssymptome zu verringern sowie ausgeglichener und gelassener zu werden. Menschen mit sitzender Tätigkeit finden einen wohltuenden Ausgleich zu ihrer kopflastigen Arbeit sowie Linderung ihrer berufsbedingten Haltungsfehler. Leistungssportler üben Iyengar®Yoga, um einseitige Beanspruchung der Muskulatur auszugleichen, sich besser konzentrieren zu können und sich vor Verletzungen zu schützen. Senioren...

Im Iyengar®Yoga werden die Asanas mit besonderer Präzision und Achtsamkeit ausgeführt. Im Mittelpunkt steht nicht nur die äußere Form der Haltung, sondern das bewusste Erleben im Körper. Durch klare Ausrichtung, gezielten Krafteinsatz und den unterstützenden Einsatz von Hilfsmitteln entsteht eine stabile und zugleich lebendige Praxis, die sowohl die körperliche Entwicklung als auch die innere Wahrnehmung fördert.